# Здоровье

читать 2 мин.
0 34

FYSM - Fresh Yoga Synthesized Methodology for life - безопасный метод занятий йогой, разработанный Игорем Ковалевым. Основной принцип - безопасность. Занимаясь по FYSM, вы получите здоровое, функционально развитое, сильное и выносливое тело. Количество занятий в неделю зависит от желаемого результата. Автор рекомендует заниматься осмысленно, не дотягивая себя силой и не пульсируя, а ища тонкие внутренние ощущения в асанах.

Перепост
Прочитать полностью