FYSM - Fresh Yoga Synthesized Methodology for life - безопасный метод занятий йогой, разработанный Игорем Ковалевым. Основной принцип - безопасность. Занимаясь по FYSM, вы получите здоровое, функционально развитое, сильное и выносливое тело. Количество занятий в неделю зависит от желаемого результата. Автор рекомендует заниматься осмысленно, не дотягивая себя силой и не пульсируя, а ища тонкие внутренние ощущения в асанах.

Запускается литературно-музыкальный подкаст с мистическими аудиорассказами. В подкасте будут публиковаться рассказы автора, которые будут сопровождаться музыкой. Первый трек будет опубликован сегодня в 19:00, а завтра будет представлен релиз tribute-рассказа.

Новый альбом Кота Гавайского - Космос и Мы (2020), записанный при участии нескольких музыкантов, включая Алексея Курохтина, Ольгу Губину и Олега Смолиговца. В альбоме присутствует песня 'Ракета', исполненная совместно с Линой Скибиной. Приятного прослушивания!